Elõször is: ne dõljünk be a reklámoknak, takarítsunk ésszerûen: nem kell mindennek klinikai tisztaságúnak lennie! Fontos, hogy utcai cipõben ne járkáljunk otthon, továbbá utcai, ill. munkaruhába ne feküdjünk az ágyba. A bolti légfrissítõk helyett szellõztessünk, tíz perc már elegendõ. Szerelhetünk a konyhai csapra vízszûrõt, ami sok káros vegyi anyagtól, akár a klórtól és a nehézfémektõl is megszabadíthatja a vizet. Ajánlatos pusztán természetes alapanyagú szépségápoló szereket használni, de ha valaki mégsem ezeket választja, legalább figyeljen oda, hogy például ne közvetlenül a hónalj borotválása után használja a dezodort. A természetes illóolajokat sokféleképpen használhatjuk, akár még parfümöt is keverhetünk belõlük házilag. Használhatunk olyan szobanövényeket is, amelyek otthonunk levegõjébõl akár a benzolt, vagy a formaldehidet is képesek eltávolítani. A vitorlavirágon (Spathiphyllum) kívül a fikusz, a szobai futóka és a sárkányfa is jó szolgálatot tehet méregtelenítésre. Szedjünk antioxidáns vitaminokat, a C, E vitaminok immunerõsítõk, ráadásul egymás hatását felerõsítik!