Fészekrakó Egyesület
Hasznosságok
 
Logónk

 

Kattints a képre a teljes mérethez!

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Miért legyek tag?
 
Bemutatkozunk
 


 

Tagjaink olyan halasi családos emberek, akiknek életében a családjuk a legfontosabb. Akik nyitottak egymás felé, akik  szeretnének, és akarnak javítani a környezetükön.

 

A honlapunkat azért hoztuk létre, hogy másoknak is megmutatkozzunk: ilyenek vagyunk, ezt csináljuk, ez a véleményünk.

 

 

Ha tetszünk, és szeretnél Te is közénk tartozni, a Borókában megtalálsz minket.

De addig is: használd ezt az oldalt, böngéssz, mondj véleményt.

 

Azért van!

 
Baba klubunk
 
Programok
 
Noe levelek
 
Gyermekekről felnőtteknek
 
Gyerekszoba
 
Táplálkozás
 
Táplálkozási tanácsok
Táplálkozási tanácsok : Ünnepekre

Ünnepekre

Hérák Dorttya  2008.03.24. 18:15

Avagy hogyan kerüljük el a gyomorrontást és a felesleges hízást?

Mindenki jól tudja, hogyha itt vannak az ünnepek, akkor finomabbnál finomabb ételek készülnek, hogy az érkező és ünneplő emberek ezzel is megteremtsék a hangulatot. Ha pedig már az ízletes ételeknél tartunk, akkor kinek ne jutna eszébe végig kóstolni az összes kirakott finomságot? És aztán, ha már dugig ettük magunkat fogjuk a hasunkat, vagy rosszabb esetben ágyba kényszerülünk, esetleg a wc-re futkosunk. Az is megeshet, hogy semmit sem veszünk észre, csak amikor napokkal később felállunk a mérlegre figyelünk fel arra, hogy bizony az némileg többet mutat mint kellene.

Hogy mindezt elkerüljük, nem árt, ha megfontolunk néhány jó tanácsot!

Gyomorrontás elkerülésére:

  1. Ne együnk mindent össze! Vagyis kerüljük a nem összeillő ételeket! Például hiába hívogat a tavaszi káposztasaláta, utána nem érdemes még madártejet is enni! Célszerű mérlegelni, hogy melyiket szeretnénk inkább.

  2. Ne együk pukkadásig magunkat, mert csúnya vége lehet. Egyrészt igen kellemetlen a feszítő érzés, másrészt könnyen lehet, hogy amit megettünk hamarosan viszont látjuk. Tehát ha mindent meg akarunk kóstolni, akkor csak kicsi adagokat együnk, és figyeljünk arra, hogy ne keverjük! (Lásd előző pont!)

  3. Együnk lassan! Fontos, hogy hagyjunk időt arra, hogy a gyomrunk elegendő mennyiségű gyomornedvevet termeljen, így jobban megemésztődik a táplálék. Ezzel is csökkenthetjük a gyomorrontás kialakulásának esélyét.

  4. Ha alkoholt fogyasztunk, figyeljünk arra, hogy mértékkel tegyük! Bár tény, hogy az alkohol némileg segíti az emésztést, de mértéktelen fogyasztása, már nem kedvező hatású. Itt kell megemlíteni egy apróságot: sokan végigkóstolnak sokféle italt. Nem ajánlott. Ebből is gondok lehetnek. Figyeljünk a típusokra, de lehetőleg maradjunk egy fajtánál.

  5. Figyeljünk arra is, hogy észben tartsuk esetleges allergiánkat, érzékenységünket! Még ilyen különleges alkalmakkor se vetemedjünk arra, hogy most az egyszer megengedjük magunknak annak az ételnek a fogyasztását, melyről amúgy is tudjuk, hogy bajunk lehet tőle!

 Hérák Dorottya

 

 
NOE


A képre kattintva eljutsz a www.noe.hu-ra

 
Bannerek



 

 
Kiskunhalas
 
 
naptár
2017. December
HKSCPSV
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
<<   >>
 
Nulla Hulladék
 
 
Zöld sarok
 
Számláló
Indulás: 2006-03-12
 

Alicia Vikander - A legbiztosabb magyar forrásod az Oscar-díjas színésznõrõl! Képek, cikkek, hírek, minden egy helyen!    *****    -----Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!----    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG -A LEGINFORMÁLTABB ÉS LEGTARTALMASABB MAGYAR HONLAP AZ ÉNEKESNÕRÕL - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! Azaz... Hol a sapkája??? Ó jaj! Most mi lesz? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Ha te is szereted az Arrow sikersorozat elbûvölõ házaspárját látogass el az ország egyetlen Olicity rajongói oldalára!    *****    Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony    *****    VIDEOJÁTÉK HONLAP! Retro játékoktól, a legújabbakig! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! De hova lett a sapkája??? Ó jaj! Elmarad a Mikulás-nap??? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Legfrissebb videojátékok, fõleg Warcraft és FPS játék hírek! Blog, Airsoft, Tech! Kattints ide!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Hová bújnak a virágmanók, ha elered az õszi esõ? Nem találjátok ki? Nyuszi mama majd elárulja! Gyertek a Mesetárba!    *****    Nálam nincsenek AKCIÓK, minden elemzés BECSÜLET KASSZÁS, az oktatás pedig INGYENES! Keress oldalamon!    *****    Bavaria 42 2018ban is várunk szeretettel mindenkit egy felejthetetlen tengeri vitorlás túrára! Vitorlás tudás nem szükséges!! Bavaria 42    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - HA ELSÕKÉZBÕL SZERETNÉL INFORMÁLÓDNI, AKKOR ITT A HELYED - LEGFRISEBB HÍREK, KÉPEK, CIKKEK!    *****    Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints